ブログネタ：最高睡眠時間教えて 参加中
—
ちょっくらネタから引用して記事を書きます
最高睡眠時間ということで、皆さんはどれぐらい寝られますかね
ちょっくらネタから引用して記事を書きます
最高睡眠時間ということで、皆さんはどれぐらい寝られますかね
Hiroyukiは、基本的に寝ないとダメなタイプなので、普段の生活で目覚ましをかけないとだいたい８時間は寝ますね
理想の睡眠時間は何時間？ でも、寝だめはムリ
人間には睡眠欲がある。寝るのが趣味という人もいるくらいである。だが、あまり寝てばかりいると、それはそれで人生が勿体ないような気がしてくる。………. ≪続きを読む≫
上のような記事を見つけたので、ついでに貼り付けておきます
上の記事には…。
「睡眠には90分程度の周期があり、このうち夢を見ている浅い眠りの状態、すなわちレム睡眠と呼ばれる時期には、目覚めが良い。つまり90分の倍数、3時間、4時間半、6時間、7時間半、9時間が丁度良い睡眠時間。」
と書いてあるので、このくらいが理想なのでしょう
３時間って短いように思えるけど、暗記とかするにはイイって聞くけど本当なのかな？
だれか教えてね
みんなもこれを参考にイイ眠りを（笑
コメント
SECRET: 0
PASS:
普段は4時間～6時間ですねヽ(^^)
最長は18時間くらい…(笑)
SECRET: 0
PASS:
>破威怒さん
大体そのくらいしか睡眠時間確保できないですよね(^-^;
１８時間!!
長いですねp(^^)q