最近の気分転換

休職中の気分転換に、チョコザップへ行ってきました

休職に入ってから、外に出る機会が少なくなっていました。
家の中にいると、どうしても気持ちが沈みがちになってしまって、
「このままじゃいけないな」と思っていた頃、チョコザップの存在を思い出しました。

以前から気にはなっていたけれど、なかなか踏み出せずにいました。
でも、運動不足で体も重くなってきていたし、少しでも気分を変えたくて、
思い切って登録してみることにしました。

初めてのチョコザップ

行ってみると、思っていたよりも明るい雰囲気でした。
無人ジムだから静かなのかなと思っていたけれど、
それぞれが自分のペースで黙々とトレーニングしていて、居心地は悪くありませんでした。

受付もアプリだけで完結していて、スタッフとのやりとりがないのも
今の自分にはちょうどよかったです。

誰にも会わずに自分の時間を過ごせるって、思っていた以上に気が楽でした。

少しずつ体を動かしてみる

最初はウォーキングマシンとバイクを軽く試してみました。
久しぶりに体を動かすと、最初は少し息が上がる感じもあったけれど、
終わったあとには不思議と気分がすっきりしていました。

筋トレのマシンもいくつか触ってみたけれど、
「無理をしないで続けていこう」と思えるくらいの軽い負荷から始めることに。
運動というより、気分転換の延長として取り入れていけたらいいなと思っています。

今後の目標

まだ始めたばかりだけど、週に2〜3回くらいのペースで通っています。

目的は「痩せること」だけじゃなくて、「気持ちを整えること」。
少しずつでも体を動かして、自分のリズムを取り戻していけたらいいなと感じました。

外の空気を吸って、汗をかいて、少しだけ前向きになれた気がします。次に行くときは、もう少し長く歩けるようになっていたらいいなと思います。